Калькулятор калорий — это бесплатный онлайн-инструмент, который поможет вам оценить, сколько калорий ежедневно требуется вашему организму на основе вашего возраста, пола, веса, роста и уровня активности. Он обеспечивает быстрые и точные результаты для поддержки ваших целей в фитнесе, потере веса или поддержании формы.

Как использовать калькулятор калорий?
Просто выполните следующие простые шаги:

Шаг 1: введите свой возраст, пол, вес, рост и уровень активности
Шаг 2: нажмите кнопку «Рассчитать»
Шаг 3: калькулятор мгновенно отобразит ваши ежедневные потребности в калориях

Что такое калькулятор калорий?

Калькулятор калорий используется для оценки вашей ежедневной потребности в энергии — сколько калорий ваш организм сжигает за день. Это число помогает вам планировать свою диету, независимо от того, хотите ли вы похудеть, набрать вес или поддерживать текущий вес. Результат основан на стандартных формулах, таких как BMR (базальная скорость метаболизма) и выбранный вами уровень активности.