Met de Body Mass Index (BMI)-calculator kunt u bepalen of u een gezond gewicht hebt voor uw lengte. Dit is erg handig om te weten, want als uw gewicht niet binnen het gezonde bereik valt, betekent dit dat u ongezond bent.

De BMI-calculator vindt u door uw gewicht in kilogram te delen door uw lengte in een vierkante meter. Als uw gewicht bijvoorbeeld 85 kg is en uw lengte 1,70 meter, dan is de uitkomst 85 ÷ (1,70 × 1,70) = 85 ÷ 2,89 = 29,41.

Waarom de BMI belangrijk is

De BMI-calculator legt uit hoe gebruikers kunnen bepalen of hun gewicht binnen een gezond bereik valt en hoe dit verband houdt met het risico op aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen of diabetes.

BMI-categorieën

Hier is een lijst met uitleg over de BMI

Ondergewicht

Overgewicht

Normaal gewicht

Obsessie

Beperkingen van de BMI

De BMI is slechts een algemene richtlijn en is mogelijk niet voor iedereen van toepassing, zoals atleten of zeer gespierde mensen.

Hoe de app te gebruiken

Stapsgewijze handleiding

Voer uw gewicht in

Voer uw lengte in

Klik op Berekenen

Bekijk het resultaat en de categorie.

Tips op basis van uw BMI

Bij ondergewicht: Eet voedingssupplementen, caloriegerelateerd voedsel

Bij overgewicht: Beweeg dagelijks en controleer uw porties