बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कैलकुलेटर का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि आपकी लंबाई के हिसाब से आपका वजन स्वस्थ है या नहीं। यह जानना बहुत उपयोगी है क्योंकि जब आपका वजन स्वस्थ सीमा में नहीं होता है तो इसका मतलब है कि आप अस्वस्थ हैं।

BMI कैलकुलेटर आपके वजन को किलोग्राम में आपकी ऊंचाई से मीटर वर्ग में विभाजित करके पाया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 85 किलोग्राम है और आपकी ऊंचाई 1.70 मीटर है, तो आप 85 ÷ (1.70 × 1.70) = 85 ÷ 2.89 = 29.41 करते हैं।

BMI क्यों मायने रखता है

BMI कैलकुलेटर बताता है कि उपयोगकर्ताओं को यह समझने में कैसे मदद की जाए कि उनका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं, और यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या मधुमेह जैसी स्थितियों के जोखिमों से संबंधित है।

बीएमआई श्रेणियाँ

यहाँ बीएमआई की सूची और व्याख्या दी गई है

कम वजन

अधिक वजन

सामान्य वजन

मोटापा

बीएमआई की सीमाएँ

बीएमआई सिर्फ़ एक सामान्य दिशानिर्देश है, और यह सभी पर लागू नहीं हो सकता है, जैसे एथलीट या बहुत मांसल लोग।

ऐप का उपयोग कैसे करें

चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

वजन दर्ज करें

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परिणाम और श्रेणी देखें।

आपके बीएमआई के आधार पर सुझाव

यदि कम वजन है: पौष्टिक, कैलोरी से संबंधित भोजन खाएं

यदि अधिक वजन है: प्रतिदिन व्यायाम करें, भाग नियंत्रण करें