Kalkulator wskaźnika masy ciała (BMI) może być użyty do sprawdzenia, czy Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Jest to bardzo przydatne, ponieważ jeśli Twoja waga nie mieści się w zdrowym zakresie, oznacza to, że jesteś niezdrowy.

Kalkulator BMI można znaleźć, dzieląc swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach kwadratowych. Na przykład, jeśli Twoja waga wynosi 85 kg, a Twój wzrost wynosi 1,70 metra, otrzymasz 85 ÷ (1,70 × 1,70) = 85 ÷ 2,89 = 29,41.

Dlaczego BMI ma znaczenie

Kalkulator BMI wyjaśnia, jak pomóc użytkownikom zrozumieć, czy ich waga mieści się w zdrowym zakresie, i odnosi się do ryzyka takich schorzeń, jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca lub cukrzyca.

Kategorie BMI

Oto lista i wyjaśnienie BMI

Niedowaga

Nadwaga

Normalna waga

Obses

Ograniczenia BMI

BMI to tylko ogólne wytyczne i może nie dotyczyć wszystkich, np. sportowców lub osób o dużej muskulaturze.

Jak korzystać z aplikacji

Przewodnik krok po kroku

Wprowadź wagę

Wprowadź wzrost

Kliknij oblicz

Zobacz wynik i kategorię.

Porady oparte na BMI

Jeśli masz niedowagę: Jedz pokarmy odżywcze, żywność o odpowiedniej zawartości kalorii

Jeśli masz nadwagę: Ćwicz codziennie, kontroluj porcje